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2011年2月 6日 (日)

今年初めてのロングライド

5日(土)は、午後から自転車。いつものコース。

自宅→流山橋→利根運河→新利根大橋→あけぼの山公園→大堀川沿い→おおたかの森→流山橋→葛飾橋→水元公園→自宅

走行距離:67.7km

帰宅後、ランニング、自宅→舎人公園→自宅。60分、約10km。

今日は、久しぶりに長距離自転車。今年はブルベにまだ申し込んでいないが、長距離に慣らしておかないとますますブルベから遠のきそう。
とはいえ、自宅出発8時30分と遅め。コースは。

自宅→流山橋→野田橋→関宿城→栗橋→利根川沿い→武蔵大橋(利根大堰)→武蔵水路沿い→北鴻巣→吉見運動公園→荒川CR→千住大橋→自宅

走行距離:160.9km

江戸川CRから利根川CRは緩い向かい風。帰りは追い風を期待していたが、荒川CR出るまでは追い風で気持ちよくスピード出たが、荒川CRではやや向かい風。
久しぶりなので、結構疲労した。
1月度は、自転車260.4km、ラン215分と運動不足だったが、2月で取り返すぞ。

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