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2012年12月23日 (日)

本日はDER忘年会

本日はDER(Drink Eat Run,Ride)の忘年会。

ということで、今日こそはいっぱい走っておかねば、お腹周りがやばい。

先々週、ランニングしようと張り切って水曜日に会社から帰って走ったら左のアキレス腱に痛みが出てしまった。寒い時期は準備が大事だ。
その後治りかけた土曜日の朝、犬の散歩で小走りしたら、また同じところに痛みがぶり返し。
というわけで先週は自転車お休みした。

今日は9時出発して、いつものコースから葛西臨海公園コース。

自宅→流山橋→玉葉橋→利根運河→柏あけぼの山公園→流山おおたかの森→流山セントラルパーク→流山橋→葛西臨海公園→千住新橋→自宅

走行距離:104.5km

荒川、足立区に近づいたところから、マラソン大会に合流。
こういう場合、自転車野郎は邪魔者だ。端っこを遠慮気味に走った。

久しぶりに走ったら、体がすっきりした。
自転車の方も先々週、ハブのフリーを締めて直したので変速が快調になった。

忘年会は、蒲生のうめ蔵。つまみも酒も非常においしかった。今まで行った飲み屋さんでベストだ。

年間目標8000kmまで、残り340km。残りの休日は4日。
明日は、家族でクリスマス会。

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