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2018年8月31日 (金)

2018年8月度 自転車等総括

会社を定年退職して1か月と10日経過した。
毎朝時間に追われて家を出る必要がなくなったのはストレスがなくて気持ちが楽だ。それに平日でも自転車やランニングが適当な時間にこまめにできるのが嬉しい。
良くないところは、朝、昼、晩と食事の時間がゆっくりとれるのでいつも食べすぎてしまうところか。とはいえ、平日も運動できるので体重は以前より3~4%減となっている。

今月ハローワークへ3回通っていよいよ9月4日は初めての認定日。失業と認定されて1回目の給付が頂けることになる。2回目認定日の10月2日までの期間、就業セミナーを探してすでに2つ予約済。就業支援総合セミナー「定年退職後の働き方を考える」、今からちょっと楽しみ。

今月、退職後初めて一般の健診センターへ健康診断に行ったのも新鮮だった。今までのかかりつけの医者も近所に変更しなければ。(尿酸値と中性脂肪が高いのよ。)

<<8月の記録>>

01日(水) Run 5.6km  夕方ラン
02日(木) Ride 64.9km  水元→葛西臨海公園→鹿浜橋
03日(金) Ride 78.8km  水元→利根運河→柏・流山→水元
04日(土) Ride 85.0km  製鉄合宿1日目 彦根・永源寺
05日(日) Ride 156.8km  製鉄合宿2日目 琵琶湖小回り
06日(月) Ride 26.9km  彦根城→米原駅、東京駅→自宅
09日(木) Run 5.8km  夕方ラン
10日(金) Ride 94.3km  水元→利根運河→柏・流山→水元、日本橋→自宅
11日(土) Ride 60.2km  荒川、秋ヶ瀬公園
       Run 5.8km  夕方ラン
12日(日) マシンでウェイトトレーニング2時間
13日(月) Ride 36km  墓参りポタリング
       Run 5.8km  夕方ラン
15日(水) Ride 79.7km  水元→利根運河→柏・流山→水元
18日(土)~19日(日) Ride 220.6km  SR600NA スタート→飯田駅(しらびそオプション)
22日(水) Run 5.8km  夕方ラン
23日(木) Ride 79.0km  水元→利根運河→柏・流山→水元
25日(土) Ride 70.1km  水元→利根運河→柏・流山
26日(日) Run 3.5km  朝ラン
29日(水) Ride 78.1km  水元→利根運河→柏・流山→水元

月間自転車走行距離計: 1,130.4km  (9,818.1km/年)
ランニング走行距離計 : 32.3km

国道152号の全面通行止めが解除になったので、18日にSR600Nihon Alpsに挑戦したが、なんと、しらびそ峠に向かうところが通行止めでDNF。本来下るコースの道からしらびそ峠にアタックしてみたが私の力では峠まで到達できず。飯田駅から帰還。挑戦は来年以降に延期となった。(前半200kmでもかなり秘境な印象だった。いつ再開できるか。)

先月いろいろ目標を作ってみたが、すでに腕立て、腹筋が三日坊主。しかし、NHKの新番組「みんなで筋肉体操」に刺激を受けて気持ち新たに継続したい。
水泳、英会話も延期状態。まぁ、気持ちだけも持ち続けて来年度につなげたい。

なお、明日のBRM901は諸般の事情でDNS。

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