2018年10月
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2018年10月31日 (水)

2018年10月度 自転車等総括

先月は左ふくらはぎを痛めていて、痛みが完全に収まらないうちに歩いたりするとまた痛みが出て悪循環だった。BRM1005埼玉1000の前一週間、その後も少し休養にして完全に治ってからランニングを再開。

ランニングは過去何度も三日坊主で終わっているので、今月から週3回5km程度で少しづつ継続していこうかと考えていたが、毎日の通勤が無くなり運動を全くしない日が出来てしまっていることが気になったので、「距離は少しでもいいからとにかく毎日やってみよう」と思い立ちできる限り夕食前に毎日ランニングを習慣にしてみた。最初は毎日はかなりきつい感じはしたが(特に自転車に乗った日)、徐々に克服、今日はキロ6分ペースを守って7km走れた。少しづつフルマラソン完走に向けて現実味がでてきた感触。うれしい。

Img_20181014_181907

ランニングのやる気を支援してくれている道具は、GARMIN ForeAthleteとBluetoothイヤホン。そして、アウトレット店でお安く購入したシューズ、アシックスのゲルカヤノ。
来月はペース遅めでも毎日10kmにしてみようか。緩い20km走も取り入れたい。

<<今月の記録、行事>>

02日(火) Ride 78.8km、行事:ハローワーク
05日(金)~08(月) 1,012.7km BRM1005埼玉1000kmアタック鶴岡
11日(木) Run 5.8km
12日(金) Run 9.3km、行事:就活セミナー
13日(土) Ride 79.4km、Run 5.0km
14日(日) Run 5.8km
15日(月) 行事:就活セミナー
16日(火) Ride 80.9km、Run 5.7km
17日(水) Run 5.8km
18日(木) Run 5.2km
19日(金) Ride 80.6km
20日(土) 行事:細君実家の墓参り
21日(日) Ride 80.8km、Run 6.3km
23日(火) Run 5.4km、行事:南房総ポタ&街歩き
24日(水) Run 6.1km
25日(木) Run 7.1km
26日(金) Run 10.3km
27日(土) Run 7.0km
28日(日) Ride 80.4km、Run 6.8km
29日(月) Run 6.9km
30日(火) Ride 10.8km、Run 7.1km
31日(水) Run 7.1km

月間自転車走行距離 計: 1,504.4km  (12,275.9km/年)
ランニング走行距離 計: 112.7km (208.4km/年)

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